Katsuki Sekida était à la fois un bon écrivain et un grand maître zen, et ses livres sur le zen figurent parmi les plus complets jamais écrits en anglais. Dans cet enregistrement, son ancien étudiant, Marc Allen, a choisi les plus beaux passages de ses œuvres originales. Il commence par un résumé du zen, poursuit par un cours complet de méditation zen, et termine par des commentaires sur un classique zen : « La quête du bœuf ».
Des pratiques précises sont exposées, telles que le « zazen-minute » et d'autres joyaux qui sont le résultat d'une vie entière d'étude. Pour les adeptes du zen, qu'ils soient nouveaux ou chevronnés, les enseignements de Sekida sont une source sans fin de révélations et de sagesse.