Plante adaptogène, le shatavari est considéré comme le principal régénérant pour la femme, recommandé pour apaiser ses maux et favoriser son bien-être à chaque étape de sa vie. 
C'est un excellent Rasayana (rajeunissant) pour Vata et Pitta. Il nettoie et nourrit le sang, et aide à l’équilibre de tous les fluides corporels. Il soutient la santé des poumons, du cœur, de l’estomac, des reins, des organes sexuels, des tissus musculaires. Il favorise l’augmentation de la masse corporelle, de la force, de l’énergie, de l’immunité. 
Pour les femmes : Il est le plus éminent tonique pour l’utérus et tout le système reproducteur féminin. Il est particulièrement utilisé en tant que régulateur du cycle menstruel. Ses propriétés onctueuses augmentent les fluides reproducteurs. Il nourrit les ovules et améliore la fertilité. Il stimule le désir féminin. Il favorise la lactation. 
Il est très utile pour atténuer les symptômes de la ménopause, tels que bouffées de chaleur, irritabilité, mémoire irrégulière, dessèchement, manque de libido. Il contribue à maintenir l'équilibre de la physiologie de la femme après la ménopause.
Pour les hommes : Il soutient aussi les fonctions reproductrices. Il peut aider en cas de manque de libido, d'éjaculation précoce, ou encore pour accroître la sécrétion de sperme.
Digestion : Ses propriétés rafraîchissantes, antiacides et anti-inflammatoires soulagent l’inflammation des muqueuses, la colite, la maladie de Crohn, l'hyperacidité gastrique avec renvois acides et brûlures d'estomac, l’ulcère de l’estomac, la dysenterie, la diarrhée. 
Respiratoire : C’est aussi un émollient efficace pour les membranes asséchées et enflammées du système respiratoire. Il peut être indiqué en cas de toux sèche, bronchite… 
Stress, Cérébral et Sommeil :  Il calme Vata, atténue l’anxiété, améliore la résistance de l'organisme au stress, apporte une clarté mentale. Il favorise l'arrivée du sommeil.