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Shilajit ou Shilajeet

Shilajit ou Shilajeet

SKU : Shilajit
PrixÀ partir de 23,00 €

Quels bienfaits pour la santé  du Shilajit ou Shilajeet ?

C'est une excellente source nutritionnelle, dense et riche en minéraux et en oligo-éléments dont le zinc, le fer, le calcium, le cuivre, le magnésium, les vitamines du groupe B (B9, B5, B3, B2...), le sélénium, la vitamine C ou la vitamine A. Il est donc particulièrement bénéfique pour les personnes carencées.

  • Rajeunissant et revitalisant, doté de propriétés antioxydantes, il nourrit tous les tissus organiques, il restaure l’énergie en cas d’épuisement, et il stimule l'immunité.
  • Il accroît la force, la vigueur, l'endurance et la fertilité. Il tonifie le système reproducteur masculin, et accroît le taux de testostérone. Il est recommandé pour le traitement de l'éjaculation précoce, la spermatorrhée, l’impuissance…
  • Il stimule les niveaux de dopamine, et facilite la mémorisation et l'apprentissage.
  • Il contribue à éliminer la stagnation de Kapha et Vata.
  • Il renforce le système urinaire : Il peut aider en cas de troubles de la miction, cystite...
  • Bénéfique pour le tissu osseux et les cartilages, pour les cas d'ostéoarthrite, d'ostéoporose…
  • Il est aussi préconisé pour ses effets réparateurs sur la peau.

 

Enfin, "il contribue pleinement à une amélioration de l'endurance et de l'énergie au long cours. On constate ses effets au bout de plusieurs semaines de consommation" explique Sophie Benabi.

 

Fait-il maigrir ?

Puisqu'il accélère le métabolisme, améliore le transit et brûle les toxines, le shilajit participe à la perte de poids. "Ce n'est pas pour autant un produit miracle, qu'il faut prendre en grande quantité, prévient notre interlocutrice. Il peut aider à perdre quelques kilos, en association par exemple avec du triphala, un mélange de 3 fruits qui facilitent la digestion et l'élimination".

 

Des dangers et contre-indications ?

Pris en excès ou trop longtemps, le shilajit peut dérégler l'organisme et entraîner des désordres gastriques et des brûlures, particulièrement chez les personnes sujettes aux inflammations. Il est déconseillé dans les situations suivantes :

  • Gastrite
  • Ulcère
  • Enfants
  • Femmes enceintes et allaitantes (manque de données scientifiques)
  • Déséquilibre hormonal avec un taux élevé en testostérone, notamment en cas de SOPK
  • Hypothyroïdie (le shilajit peut freiner la conversion de certaines hormones thyroïdiennes)
  • Personnes traitées pour un diabète ou un cholestérol

Comment le consommer ?

En Ayurvéda traditionnel, on préfère le consommer sous la forme de poudre (ou de résine) à diluer dans du lait ou de l'eau tiède ou à température ambiante pendant ou après les repas (jamais à jeun pour éviter les brûlures de l'estomac, ni après avoir mangé un plat épicé/pimenté). Si on n'aime pas son goût (terreux et amer), il est possible de le consommer en gélules sous forme de cure.

En poudre (résine) ou en gélule : 250 à 500 mg maximum par jour répartis dans la journée

Faites de 2 mois de cure. Généralement, on fait 1 à 2 mois de cure quotidienne de shilajit, ensuite on arrête pendant 2 à 4 semaines, puis on refait une cure d'un 1 à 2 mois.

Quantité
  • Ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes et en période d'allaitement.
  • Pour les personnes souffrant de calculs rénaux et d'un taux d'acide urique élevé, demander l’avis d’un professionnel de santé
  • En tant que complément alimentaire, ce produit n’est pas et ne peut pas être considéré comme un médicament.  Il ne peut se substituer à une prescription médicale.
  • Pour les personnes sous traitement médical, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé.
  • Les compléments alimentaires ne peuvent en aucun cas remplacer un régime d’alimentation variée et équilibrée, dans le cadre d’une hygiène de vie saine.
  • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
  • Tenir hors de portée des jeunes enfants.
  • Conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité
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