Mina
Naturopathe

 

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Pourquoi consulter Mina ?

Pour mon approche holistique de la santé qui a pour objectif la recherche des causes des différents déséquilibres, une meilleure compréhension de soi, de ses forces et fragilités afin de maintenir un bon capital santé, l'adage étant la prévention

Son parcours, son expérience

J’ai rejoint le milieu de la santé il y a plus de 15 ans, après un parcours atypique dans l’horlogerie-joaillerie, la parfumerie et le milieu de l’art.

Déléguée santé dans la visite médicale, para-médicale, hospitalière et pharmaceutique, je me suis réorientée vers les médecines alternatives et la phytothérapie ; après une belle et riche expérience terrain auprès du réseau sélectif bio, complétée en 2016 par une formation en naturopathie et médecine énergétique à la FLMNE (Faculté Libre de Médecines Naturelles et d’Ethnomédecine) à Paris.

Conseil en naturopathie auprès des particuliers et professionnels (réseau sélectif bio), j’anime de nombreuses formations sur la phytothérapie et les compléments alimentaires pour les équipes terrain et responsables de rayon bien-être, en magasins bio et en officines.

L'article du mois

Sommeil et rêve

Le sommeil est un des piliers de l’hygiène vitale en naturopathie et de sa qualité, dépend en partie notre état de santé, notre vitalité et le maintien de bonnes défenses immunitaires, grâce à toute « l’horlogerie et mécanique biologique » à l’œuvre pendant la phase nocturne. Il permet d’équilibrer nos fonctions physiologiques et métaboliques (éliminer les toxines, régénérer les tissus, désacidifier l’organisme, grandir, mémoriser, réparer…) et bien plus encore…

 

En effet :

La phase de digestion, assimilation et élimination a lieu entre 21 h et minuit. C’est pendant cette phase que le corps se désacidifie et se détoxifie.

La phase de croissance, de réparation et cicatrisation se situe entre 1 h et 3 h du matin.

La phase de recharge « neurologique » et « hormonale » a lieu au moment du réveil. C’est ce qui relance l’énergie vitale.

 

Le sommeil a donc une fonction fondamentale dans le maintien et l’évolution de la vie.

 

Qu’en est-il de la fonction des rêves ?

Les rêves ont fait l’objet de nombreuses études et investigations scientifiques, psychologiques et psychanalytiques, et si l’imagerie médicale et la neurobiologie ont permis de grandes avancées, les rêves n’ont pas encore délivré tous leurs secrets.

Dans de nombreuses cultures par ailleurs, il possède une forte valeur symbolique et archétypale, et les rêves constitueraient la passerelle entre le corps, l’esprit et les messages de l’âme, dans toutes les acceptions du mot.

 

La mécanique du rêve reste donc fascinante dans tous les aspects de sa manifestation.

 

Rentrons un peu plus en détails dans la mécanique et physiologie du rêve :

Lors du sommeil, l’activité cérébrale change et celui-ci se compose de plusieurs cycles qui se répètent ; en moyenne, 3 à 5 cycles d’environ 90 à 110 minutes, en fonction du dormeur. Chaque cycle comporte 3 phases principales :

 

 
 

Le livre que j'ai aimé...

"Femmes qui courent avec les Loups", Clarissa Pinkola Estès

 

Œuvre exposant la « Femme Sauvage » d’un point de vue archétypal et symbolique. Une véritable initiation à l’alchimie du vivant et aux Principes du « Féminin » et du « Masculin » sacrés ; tout cela au travers de récits issus des Contes et Légendes du monde entier.

 

Lecture aux « résonances » viscérales et œuvre initiatique dans le parcours de tout homme ou femme engagé(e) dans une voie             « spirituelle » et relié(e) aux lois universelles.

 

Conteuse et psychanalyste jungienne, Clarissa Pinkola nous invite à explorer toute la richesse des contenus psychiques que véhicule l’Inconscient individuel et collectif.

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