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Sophie
Sophrologie, emdr et

thérapie en relation d'aide

Le téléphone sonne

Pourquoi consulter Sophie ?

Thérapeute depuis 10 ans, j'utilise des outils complémentaires qui permettent en fonction de votre situation et de vos demandes de développer un programme ouvrant à des solutions pérennes et à une consolidation des acquis. Mon expérience de situations de vie différentes vous donne des clés pour aborder votre existence avec plus de confiance et de détermination.

Son parcours, son expérience

Sophrologue et thérapeute en relation d'aide, certifiée RNCP depuis bientôt 10 ans, mon cabinet est actuellement dans le 15ème arrondissement de Paris et je pourrai vous recevoir à la maison Millet, à partir de janvier 2024.

Je propose un accompagnement holistique.

En fonction de votre histoire de vie, de vos symptômes et de vos besoins, je vous accompagne avec des outils thérapeutiques adaptés à votre situation.

J'utilise par exemple l'analyse transactionnelle pour la CNV (la Communication non violente), la sophrologie relaxation pour la gestion du stress, de ses émotions et être dans l'instant présent.
La sophrologie analyse pour travailler avec l'enfant intérieur, se libérer de certaines injonctions parentales, renforcer la confiance et l'estime de soi, soigner ses blessures émotionnelles : Rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice.

J'utilise également l' EMDR qui est une technique de libération des traumatismes.

Parce que chaque personne et chaque histoire est unique, je vous propose un accompagnement personnalisé.


 

L'article du mois

L'Amour...

L'amour est un fort sentiment d'affection et d'attachement envers un être vivant ou une chose, assez intense pour pousser ceux qui le ressentent à rechercher une proximité physique, intellectuelle ou même imaginaire avec l'objet de cet amour. 

Alors pour parler d'amour, aujourd'hui, je vous parlerai d'amour de soi.

En tant que thérapeute en relation d'aide, j'accompagne des personnes qui souffrent de dépendance affective, ces personnes idéalisent tant l'autre, qu'elles en perdent totalement l'estime de soi, l'amour de soi.

Elles donnent le pouvoir à l'autre de leur donner leur valeur.

Donc charité bien ordonnée commence par soi même, pour aimer l'autre, il est important d'abord de savoir s'aimer soi, s'accepter tel que l'on est, avec ses qualités, ses dons, ses forces, ses failles, ses limites, sa part d'ombre et de lumière et ainsi enrichir la relation avec l'autre par sa différence, par ses qualités.

Savoir se prendre dans les bras si besoin ou bien même par la main, se pardonner, s'aimer inconditionnellement et combler ainsi un vide d'amour par l'amour que l'on se porte soi-même, cet amour propre.

S'aimer avant d'aimer l'autre, afin de créer une relation saine avec soi même et avec l'autre.

Alors je vous propose pour ce mois de février, de vous donner, cet amour, de vous reconnaître, pour renaître à vous même.

Et pour celles et ceux, qui ont déjà cet amour propre, je vous invite à le garder bien précieusement.

Aimons-nous avant d'aimer l'autre et ainsi éloignons-nous du regard de l'autre, soyons authentiques et libre.

 

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livre

Le livre que j'aime...

"Les couples heureux ont leurs secrets"

 

un livre que je propose régulièrement aux couples, qui viennent me voir en thérapie, pour améliorer leur relation amoureuse.

Un livre qui décrit bien le schéma récurrent d'un couple qui se délite. La lune de miel, puis les guerres d'égos, la critique puis les insultes, ensuite la négociation ou bien la séparation.

Ce livre permet au couple de mieux se comprendre, de déjouer les pièges qui enferment le couple, de retrouver l'amour véritable et sain, équilibré, tout en respectant et en acceptant la différence de l'autre.

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Maison Millet

98 boulevard du Montparnasse - 75014 Paris

Sur rendez-vous du lundi au samedi

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Zen & en forme est une édition de la Maison Millet dédié au bien-être et au développement personnel.

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