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Lara
Sexothérapeute

 

Le téléphone sonne

Pourquoi consulter Lara ?

Se spécialisant dans la sexualité en conscience, l’amour de soi et l’embodiment par un retour au corps, elle propose une approche holistique lors de ses consultations. Que ce soit par la respiration, ou encore la mise en mouvement, elle offre un accompagnement permettant une meilleure compréhension de soi et des blocages inscrits dans le corps.

 

Elle s’inspire notamment des outils du tantra pour permettre d’identifier la circulation et l’équilibre des énergies féminines et masculines présentes en chacun de nous. Que ce soit pour une thérapie de couple ou pour une thérapie individuelle, elle vous offre un espace de confiance pour trouver des clés de lecture dans votre intimité et une meilleure compréhension de soi. Souvent reléguées au second plan, les problématiques liées à la sexualité vont avoir un réel impact sur la confiance en soi et l’image de soi.

 

Son cabinet est un lieu permettant de retrouver, d’accéder et de réaliser votre plein potentiel.

L'article du mois

Son parcours, son expérience

Après avoir été formée au métier de comédienne et foulé les planches, je me réoriente rapidement vers le métier de sexothérapeute. Dans une société où le tabou et les diktats nous éloignent de notre propre corps, de nos besoins et de nos envies, la demande et ma vocation pour l’accompagnement m’ont vite rattrapé. C’est donc une approche très corporelle que je désire mettre à disposition lors de mes consultations. Le travail sur le corps, les émotions et la respiration m’a permis de prendre conscience que certaines clés n’étaient que très rarement connues et exploitées par la plupart d’entre nous. Et ce sont donc ces outils-là que j’utilise pour muscler la confiance en soi, le « self-love », la connexion et la connaissance de soi et de ses limites.

C’est aussi à travers les concepts du tantra que je propose un retour au corps, à sa propre vérité, pour simplifier la communication avec soi-même, tout d’abord, mais également avec les autres et le rapport au monde quand celui-ci peut apparaître plus que complexe.

Me spécialisant dans la sexualité en conscience, j’accompagne, tout en ouvrant pour ceux qui le souhaitent, à une dimension sacrée de la sexualité pour comprendre où se situent vos polarités féminines et masculines. Comment celles-ci circulent, s’équilibrent et vous permettent d’accueillir votre potentiel créatif.

L'article du mois

Moins de culpabilité pour plus d’immunité

Renouer avec le sexe et le plaisir, une prescription contre la maladie ?

Et s’il était définitivement temps de séparer plaisir et culpabilité ? Si justement la culpabilité était un frein pour le plaisir alors que celui-ci nous permettrait de mieux vivre voir même de nous protéger et de développer notre immunité. Certaines études ont récemment fait des liens entre le fait d’éprouver du plaisir et l’augmentation de nos défenses immunitaires. De bonnes raisons de se faire du bien non ?

 

Alors stop à la culpabilité ! Dans nos sociétés empreintes de lourdes injonctions, nous devenons tous les victimes de nombreuses pensées limitantes. Prendre du temps pour soi, laisser circuler le plaisir dans nos corps, dans nos cellules et vibrer apparaît encore trop comme un péché coupable que nombreux s’accordent avec cette arrière-pensée qu’ils pourraient être en train de faire quelque chose de plus utile. Qui ne s’est pas surpris pendant l’amour à penser à ces mails auquel il n’a pas encore donné de réponse ? Qui n’a jamais avalé un plat tout en réfléchissant à sa liste de courses ? Tous ces impératifs considérés comme plus importants, plus urgents et qui pourtant pourraient être mis au même plan que le bien-être et l’épanouissement sensuel. D’autant plus que ceux-ci pourraient nous rendre plus efficaces, performants et épanouis !

 

Alors pourquoi avons-nous tant de mal à profiter de ce qui nous fait du bien ? Tout simplement car l’on commence tout juste à faire certains liens. Avec la démocratisation du bien-être et du développement personnel, des chercheurs commencent à considérer les bienfaits de la pleine conscience, l’importance de prendre du temps pour soi et de se faire du bien comme de réels activateurs de bien-être. La science s’intéresse de plus en plus à l’impact de la psychologie et du stress sur la santé et notamment sur ce que l’on appelle les maladies psychosomatiques. Psychosomatique ne voulant pas dire maladies « imaginaires » mais l’apparition de réels maux en liens directs avec l’état psychologique d’un individu.

 

De plus, de nombreuses études vantent les bienfaits du sexe sur la santé. Rien d’étonnant quand on sait que l’on libère des endorphines, de la sérotonine et de la dopamine, de nombreux hormones et neuromédiateurs, pendant un acte sexuel. La hausse de ces molécules, connues sous le nom d’hormones du bien-être, vont baisser le taux de cortisone, l’hormone du stress.

 
 

Le livre que j'ai aimé...

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Peut-on rêver d’un monde où la sexualité douce et en conscience a remplacé une sexualité rapide, frustrante et limitée ?

Diana Richardson, familière aux concepts du tantra présente le slow sex comme une voie vers un monde plus apaisé, plus respectueux, plus équilibré et capable de soigner.

Les bienfaits de la sexualité en conscience sont encore trop souvent sous-estimés. Pour l’autrice, celle-ci offre une réelle capacité d’écoute de son propre corps, des envies de son partenaire et permet de casser les codes préétablis pour se recentrer sur sa propre vérité (loin des concepts, des jugements et des attentes).

Ce qui n’est pas si évident que cela dans une société où les énergies féminines et masculines ne sont pas toujours bien interprétées et où la lutte pour rentrer dans la « norme » est plus importante que la volonté de comprendre ce qui s’exprime dans nos corps.

 

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